4 erros comuns quando saúde prejudicial da água potável
A água esclarece aproximadamente 70% do peso corporal, 65-75% do peso do músculo, 50% da gordura corporal e 50% do peso do osso. Não beber bastante água afeta a função das pilhas assim como dos sistemas no corpo. Contudo, esteja ciente que as seguintes maneiras de beber a água são prejudiciais a sua saúde.
Muitos povos pensam que a água potável antes que a cama prejudicar os rins, desordens de sono devido à micção frequente… contudo, de fato, estes prejudica é somente verdadeira se nós bebemos demasiado e bebemos a maneira errada.
Durante o período quando nós dormimos, o corpo ainda precisa uma determinada quantia da água a mantém atividades. A desidratação aumentará o risco de grampos, cursos…
Um copo de água completo antes do sono, ajuda o corpo a compensar a perda de água com as atividades de corpo que ocorrem durante o sono. Não somente isso, a quantidade de ajudas da água igualmente melhora a qualidade do sono e alerta-a ao acordar durante o dia.
Além, bebendo um copo de água antes que o sono igualmente ajudar o corpo a eliminar as toxinas desnecessárias, boas para a pele e o sistema digestivo.
A quantidade de água as necessidades do corpo depende da altura e do peso de cada pessoa. Nossos corpos são fornecidos com água das várias fontes encontradas nos alimentos tais como frutas e legumes. Consequentemente, você não tem que tentar beber a quantidade direita de copos da água 8/dia. Beber demasiada água e beber demasiado pouca água são prejudiciais a sua saúde.
Muitos povos acreditam que isso beber lotes da água é bom para sua saúde. Os lotes bebendo da água em um curto período de tempo podem conduzir aos baixos níveis do sódio do sangue. Esta circunstância, chamada hyponatremia, é muito séria e pode ser fatal (envenenamento da água).
Muitos povos têm um hábito de somente sedento para beber a água. Diz-se que quando o corpo sente sedento, é um sinal de aviso da desidratação. A desidratação suave pode igualmente causar a fadiga, morte severa.
Nós devemos beber a água dividida em diversas vezes um dia, não beber uma vez demasiado. Quando você é sedento, não beba demasiado imediatamente.
Nós devemos tomar sorvos pequenos lentamente, de modo que a água tenha o tempo para escoar completamente a parede intestinal nos vasos sanguíneos e para satisfazer as necessidades sedentos do corpo desidratado.
Os povos não devem beber a água imediatamente antes das refeições. Porque a água pode diluir e trazer o suco gástrica abaixo dos intestinos, fazendo a digestão difícil. Quando nós comemos e bebemos, nós enguliremos os alimentos que não foram mastigados corretamente, bons para a digestão. Você deve somente beber a água após ter comido aproximadamente uma hora.
Há 4 vezes douradas em que a água potável pode trazer no uso completo sua saúde:
a- Beba um copo da água morna após acordar para acordar os órgãos do corpo e a desintoxicá-lo naturalmente.
b- Um copo de água antes que a cama mantiver a atividade dos órgãos no corpo para impedir grampos, cardíaco de ataque, cursos.
c- As meias horas antes das refeições, bebem um copo de água serão boas para a digestão.
d- Um copo de água antes de tomar um banho ajuda a estabilizar o controle da pressão sanguínea.
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